Most viewed

5 günde 10 kilo verdiren diyet listesi nedir..
Read more

Kış diyet listesi melekler mekanı burçlar


Böbreklere olan faydasının yanında, kan şekerine uyguladığı başarılı tempoyla iyi bir kilo kaybına ve güçlü, sağlıklı, zinde bir bedene sahip olmanızı sağlıyor. Bir diğer adı “sihirli değnek” olan fasulyeyi, özellikle spor yapan insanlar ihmal etmesin!Ayrıca %8'lik bir kas kütlesi artışı da görülüyormuş. Fakat ekşiliğine aldırmadan yemeniz gerekiyor, üzerine kesinlikle şeker atmadan yiyin.Öğünlerinizin herhangi birinde bir kaşık fasulyeye kesinlikle yer verin.Aldığınız kaloriyi unutun, içindeki protein fazlası sizi gerçekten çok mutlu edecek. Antep fıstığının direkt kan şekerine müthiş bir faydası var.Günde üç yumurta yiyerek 12 hafta içinde kas ve yağ ölçüsü bakımında çok güzel bir vücuda sahip oluyorsunuz.Günde bir veya iki avuç Antep fıstığı yemeye ne dersiniz?Kahvaltı, öğle yemeği ve sadece acıktığınızda yemeyi tercih edin, akşam geç saatlerde uzak durmakta fayda var.